Zaviri u moj joga blog i wellness kutak
Joga se ne završava kada siđemo sa prostirke. Čitaj o svesnom načinu života, meditaciji, zdravoj ishrani i malim ritualima koji prave veliku razliku.
Zašto nije važno da dotakneš nožne prste?
Često mislimo da je joga samo za fleksibilne ljude. Međutim, prava magija se dešava na putu do dole, a ne u samom cilju.Otkrij zašto je prihvatanje svojih granica najteža, ali najlepša joga poza.U današnjem svetu, prepunom očekivanja i takmičenja, joga bi trebalo da bude sigurno mesto. Mesto gde ne pokušavamo da ispunimo normu. Kada se trudimo da na silu dotaknemo prste, gubimo svesnost o dahu i trenutku. Počni da slušaš svoje telo i primetićeš kako se um postepeno smiruje.
Pročitaj ceo tekstMojih 5 minuta: Kako započinjem jutro bez stresa
Pre nego što uzmem telefon u ruke, posvetim sebi samo 5 minuta.U ovom tekstu delim sa tobom svoj jednostavni jutarnji ritual koji mi pomaže da dan započnem sa jasnom namerom i mirom.Prva stvar koju uradim je istezanje u krevetu. Nekoliko dubokih udaha, osećaj zahvalnosti za novi dan, i tek onda prelazim na svakodnevne obaveze. Tih pet minuta su neprocenjivi za postavljanje temelja mira koji traje celog dana.
Pročitaj ceo tekst